TVや雑誌を見てつくづく思う。芸能人って肌キレイだよねー。雑誌は修正が入るからだろうけど、特にキレイ。私の肌へのコンプレックスは相当な年季が入ってるから、羨ましくって仕方がない。 キレイでスタイルも良いってどういうこと？！多少はマシになってき…

腸内フローラって初めて聞いてびっくりした。フローラって英語のお花のフローラ？？腸の中の細菌が集まってお花畑みたいにキレイだから、腸内フローラって言うんだって。 腸内フローラはバランスがすごく大事！理想とされているのは善玉菌2割：悪玉菌1割：日…

朝にスムージーを飲む生活のリズムに慣れてきた♪腸活を始めてから肌の調子が良くなってきたかも。朝の化粧のノリが違う気がするー。夕方の化粧崩れは相変わらずなんだけど、これもちょっとずつ良くなってきたら嬉しいなぁ。 来月の週末に友達と一緒に温泉に…

腸活を始めようと思ったけど、具体的になにをすればいいのかな？ヨーグルトでビフィズス菌やオリゴ糖を摂ればいいのかな？腸のためになにか良いこと… セルフ腸もみマッサージって、腸トレが評判いいみたい。なんといってもメリットはお金もかからず、自宅で…

最近よく腸活って言葉を聞くなぁ。腸は第2の脳って言うらしいし。 腸で気分や感情まで左右されてるみたい！うーん、これってめちゃくちゃ凄いことなんじゃないの？？腸が脳に感情の信号を送ってるなんて。しかも脳からの命令を待つことなく、独立して消化が…