スムージーで私に幸あれ

腸内フローラって初めて聞いてびっくりした。
フローラって英語のお花のフローラ？？
腸の中の細菌が集まってお花畑みたいにキレイだから、腸内フローラって言うんだって。

腸内フローラはバランスがすごく大事！
理想とされているのは善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見筋：7割なんだって。

いやぁ、意外だなぁ…
善玉菌2割でいいのね。
どっちにも転ぶ日和見菌が7割なんて。
人間社会の縮図のようだわ(笑)
悪玉菌が優勢になると、便秘や下痢になったり病気や老化にも影響するの＞＜
あぁ、恐ろしい。

腸について驚きの事実を知っちゃった。
腸内で幸せを感じるドーパミンやセロトニンを合成してくれるのよー。
あぁ、幸せになりたい。
ドーパミンを私に！！

善玉菌を作ってくれるヨーグルトとグリーンスムージーで
今日も腸内環境をキレイにしようー。